Cinquentinha: 2010

segunda-feira, 21 de junho de 2010

Perdendo peso muuuuito devagar.

Acho que a culpa é dela!!! A cervejinha;sabe como é...Copa do mundo,final de período,saudade do marido...

Café da manhã

Almoço

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Sigo bem!!!

Estou em plena semana de provas e fim de período,mas tenho conseguido controlar a alimentação.Meus pecados tem sido um chopinho aqui e ali apenas.

17/06

Café da manhã

Almoço

Jantar

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Feriado!

Parei de postar,mas não parei a dieta!!

Hoje é feriadao e acordei tarde,não tomei café da manhã.

Tempurá de Couve-flor: 50 notas

Legumes cozidos: 35 notas

Alface: 0 notas

1 Abrinha recheada com ricota: 20 notas

1 Ovo frito: 25 notas

2 Ovos de codorna: 40 notas

Total: 170 notas

sábado, 29 de maio de 2010

Ceia e total do dia

Me comportei muito bem hoje,por isso tenho direito a uma ceia docinha...

1 Cafezinho: 0 notas

Biscoitinhos de nata: 100 notas

TOTAL da ceia: 100 notas

TOTAL DO DIA: 335,5 NOTAS

29/05 Dia de Nhoque da Fortuna

Noque (3 colheres de sopa): 52,5 notas

1 copo de água: 0 notas

1 Barrinha de 25g de Chocolate 70% cacau: 73 notas

TOTAL do Jantar: 125,5 notas

Dia 29/05/10 Sábado dedicado ao estudo e organização do material da faculdade

Tive que sair pela manhã para ir ao Hortifruti. A geladeira estava branca!! Fui em busca de cor...rsss

Café da manhã: Cafezinho: 0 notas

Biscoitinho (do pecado!): 20 notas

ALMOÇO

2 colheres (de sopa) de Arroz integral: 35 notas

1 Ovo cozido: 25 notas

Salada de Alface,tomate e queijo: 30 notas

TOTAL: 90 notas

Tarde de muito trabalho e cafezinho.

0 notas!!

sexta-feira, 28 de maio de 2010

Ceia - 03h:35 min AM - Insônia e total do dia 28/05/10

1 Pacotinho de crack integral: 117 notas

1 Colher (sobremesa cheia!) de pasta de soja: 50 notas

1 Xícara de chá de hortelã: 0 notas

Total: 167 nota

TOTAL DO DIA: 507 NOTAS

Jantar - 19h:35 min

1 Omelete de Queijo Minas e Peito de Peru: 120 notas

1 Copo de Suco de Tangerina: 50 notas

Salada de Alface e Tomate: 0 notas

TOTAL: 170 NOTAS

Almoço na faculdade - 12h:32 min

1 xícara de café: 0 notas

1 Pastel de forno integral de frango: 90 notas

1 biscoitinho: 20 notas

TOTAL: 110 NOTAS

Dia 28/05

2 Bolachas água e sal: 30 notas

1 Fatia de queijo prato: 30 notas

1 xícara de café com adoçante: 0 notas

Preciso ir ao supermercado URGENTE!!

TOTAL: 60 NOTAS

quinta-feira, 27 de maio de 2010

total do dia 27/05/10

Ceia

Iogurte Corpus light: 35 notas

TOTAL DO DIA: 485 notas

Jantar - 20h:45 min

2 colheres (sopa) de arroz integral: 35 notas

7 nugget de legumes assados: 152 notas

mini salada de alface americana,hortelã e manjericão: 0 notas

1 xícara de chá de hortelã: 0 notas

Total: 187 notas

15h:20 min

Cafezinho com adoçante e papinho com amigas no intervalo (não comi o biscoitinho!!!):

0 notas

Almoço - 13h:32 min

8 nuggets de legumes assados ( no caminho para a faculdade) : 162 notas

1 caixinha de Ades de uva light : 21 notas

Total: 183

De volta ao começo!

Vitamina C : 0 notas

1 xícara de café com adoçante: 0 notas

3 bolachas água e sal: 45 notas

1 colher de sobremesa de pasta de soja: 50 notas

1 fatia de queijo prato: 20 notas

Total: 115 notas

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Tentando me organizar

Organizei minhas agendas,cadernos,livros,sapatos e bolsas. O restante da casa e as coisas do trabalho farei no fim de semana. E já preparando o espírito para amanhã. Vai um chazinho aí??!!

Nem tudo são flores e um luz no fim do túnel

Não consegui seguir com a dieta (educação alimentar!!!!) depois do carnaval. Fique arrasada! Eu sempre fui decidida e determinada com esse tipo de decisão...
As roupas e o espelho me torturam diariamente e o meu pequeno corpo reclama!! Mas definitivamente a falta de rotina que tomou conta da minha vida,dificultou (e muito) essa tão desejada educação alimentar. A faculdade,a vida de produtora,o casamento com um músico,os projetos,visitas,viagens,passeios....
Se a vida não estiver organizada,não rolar!! Descobri que comigo, o entorno tem que estar em ordem para que eu tenha paz de espírito sufuciente e seguir.... Percebi,que a esta altura da minha vida e da maneira que ela se encontra, preciso de um estímulo e eis que surge a luz!! Um amiga querida da faculdade me fez uma proposta e eu A-D-O-R-E-I. Perder 6 Kg até o dia (decidiremos amanhã) diante de testemunhas. Vamos nos pesar e registrar.
Acho que agora vai!!! Foi dada a largada!!

sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Ausência Prolongada

Sucumbi ao carnaval.
Me entreguei aos prazeres da carne....Foram 5 dias de folia e farras gastrônomicas e etílicas.Mas amanhã,dia 20/02 retorno com todas as minhas forças e definitivamente aos meus propósitos: minha educação alimentar.