DIA 2

09h:20min Café da manhã

1/2 pão francês: 30 notas

1 fatia de queijo frescal: 30 notas

1 xícara de café: 0 notas

TOTAL: 60 notas

13h: 38 min Almoço

1 colher grande de Purê de abóbora: 50 notas

4 colheres de sopa de Risoto de arroz integral e abóbora: 90 notas

Alface e Tomate: 0 notas

TOTAL:140 notas

O pecado do dia.

Isso só porque estou de TPM

(vou tentar tira-lo da minha rotina)

100 notas

  

Aproveitando que Café é 0 Nota!!!

17h:10 min Lanche da tarde

2 Fatias de queijo frescal : 60 notas

2 bolachas cream cracker : 30 notas 

TOTAL: 90 notas

 21h:40 min Jantar

Cuscuz Nordestino: 80 notas

1 fatia de queijo frescal :30 notas

Alface e tomate: 0 nota

 TOTAL: 110

23h:53 min Ceia

1 maçã : 25 notas

TOTAL DO DIA : 525 notas

Passei 75 notas - preciso tomar mais cuidado!!!